Loading...

Verademing

Bram Bakker

  • Bindwijze: Paperback
  • Taal: Nederlands
  • Categorie: Gezondheid & Lichaam
  • Uitgever: Carrera
  • ISBN: 9789048809936
  • Review:
goed ademhalen voor ontspanning, beter slapen, meer energie, sneller afvallen
Inhoud
Taal:Nederlands
Bindwijze:Paperback
Druk:1
Verschijningsdatum:oktober 2011
Afmetingen:Afmeting: 20 x 12,5 x 1,8 cm
Aantal pagina's:192 pagina's
Illustraties:Nee
Betrokkenen
Auteur(s):Bram Bakker | Koen de Jong
Auteur(s):Bram Bakker | Koen de Jong

Samenvatting

De boeddhistische monnik, de topsporter en de gezonde mens hebben met elkaar gemeen dat ze, in rust, niet te snel ademhalen. Zonder een fysieke inspanning is een gezonde ademfrequentie namelijk vier tot acht keer per minuut. Veel mensen echter ademen continu sneller, tot meer dan twintig keer per minuut. Dat is zinloos en energievretend en het is oorzaak van uiteenlopende klachten als burn-out, depressie, overgewicht, hartkloppingen, hoge bloeddruk, concentratieproblemen, hoofdpijn, rugpijn, slaapproblemen, obstipatie en angststoornissen.
Hoe komt dit? Wat gebeurt er dan in je lijf en in je hoofd? En wat kun je er zelf aan doen om het op te lossen? Daarover gaat dit boek.











Bekijk ook deze cursussen en Thuisstudies