Dit boekje hinkt op twee benen. De titel (en het omslag) suggereren dat het de beginnende sporter met praktische tips op weg wil helpen. En inderdaad zijn de hoofdstukjes 2 en 3, als ook het laatste, 11 als ik goed geteld heb, daarop gericht. Maar voor mij was de informatie te beknopt om toepasbaar te zijn. Het soms onduidelijk taalgebruik (en jargon) helpt ook niet mee. Zo snap ik dat de schrijvers het belangrijk vinden om de uitademing verlengen, maar waarom, wanneer en hoe?
De rest - het grootste deel - van het boekje is vooral een pleidooi voor sport als (aanvullende) behandeling van iedere kwaal, van ADHD tot kanker. Uitmondend in de overweging om het verlenen van medische zorg afhankelijk te maken van de bereidheid van de patient om zich aan een sportregime te onderwerpen. Mij lijkt dat ingrijpend genoeg voor een apart boekje, maar voor de (min of meer) gezonde sporter is het nou niet direct van belang.
Beknoptheid is een pluspunt, maar hier zien we te veel van het goede. Dus, om (met mijn trainer) een goed schema op te stellen (en te begrijpen) zal ik op zoek moeten naar ander informatie.