Loading...

Verademing

Koen de Jong

  • Bindwijze: Paperback
  • Taal: nl
  • Categorie: Gezondheid & Lichaam
  • ISBN: 9789491729003
  • Review:
goed ademhalen voor ontspanning, meer energie, beter slapen, sneller afvallen
Inhoud
Taal:nl
Bindwijze:Paperback
Oorspronkelijke releasedatum:30 januari 2013
Aantal pagina's:186
Illustraties:Met illustraties
Betrokkenen
Hoofdauteur:Koen de Jong
Tweede Auteur:Koen de Jong
Tweede Auteur:Koen de Jong
Overige kenmerken
Dyslexievriendelijk:Nee
Editie:15
Extra groot lettertype:Nee
Product breedte:125 mm
Product hoogte:19 mm
Product lengte:200 mm
Studieboek:Nee
Verpakking breedte:125 mm
Verpakking hoogte:19 mm
Verpakking lengte:200 mm
Verpakkingsgewicht:236 g
eWaste:Nee
Overige kenmerken
Dyslexievriendelijk:Nee
Editie:15
Extra groot lettertype:Nee
Product breedte:125 mm
Product hoogte:19 mm
Product lengte:200 mm
Studieboek:Nee
Verpakking breedte:125 mm
Verpakking hoogte:19 mm
Verpakking lengte:200 mm
Verpakkingsgewicht:236 g
eWaste:Nee

Samenvatting

De boeddhistische monnik, de topsporter en de gezonde mens hebben met elkaar gemeen dat ze, in rust, niet te snel ademen. Zonder een fysieke inspanning is een gezonde ademfrequentie namelijk vier tot acht keer per minuut. Veel mensen echter ademen continu sneller, tot meer dan twintig keer per minuut. Dat is zinloos en energievretend. Je kunt extra energie krijgen door simpelweg rustiger te ademen. In het boek staan ademhalingsoefeningen om zelf te proberen. Een ontregelde ademhaling is ook de oorzaak van uiteenlopende klachten als burn-out, hartkloppingen, concentratieproblemen, hoofdpijn, rugpijn, slaapproblemen, obstipatie en angststoornissen. Hoe komt dit? Wat gebeurt er dan in je lijf en in je hoofd? En wat kun je er zelf aan doen om het op te lossen? Daarover gaat dit boek.