Geweldig boek dat me echt verder heeft gebracht. Door te leren werken met delen ga je heel anders om met bijvoorbeeld triggers, angsten, uitstelgedrag, etc. Je leert dat moeilijke gevoelens, gedachten en gedrag horen bij een deel van je. Je bestaat uit allerlei delen, bijvoorbeeld een kinddeel dat bang is voor afwijzing. En je hebt dan ook weer een deel dat het bange deel beschermd. Al met al wel ingewikkeld en veel dus het is handig als je zelf ervaring hebt of dit samen met een therapeut kunt doen. Het boek is liefdevol geschreven en staat boordevol interessante informatie over de hersenen, stress, hechting, etc. Een aanrader voor therapeuten en mensen met complexe ptss.