Loading...

Eet als een atleet

Sarai Pannekoek

  • Bindwijze: Paperback
  • Taal: nl
  • Categorie: Kookboeken
  • ISBN: 9789082700206
  • Review:
de praktische verdieping voor iedere sporter op elk niveau!
Inhoud
Taal:nl
Bindwijze:Paperback
Oorspronkelijke releasedatum:12 oktober 2017
Aantal pagina's:192
Kaarten inbegrepen:Nee
Illustraties:Met illustraties
Betrokkenen
Hoofdauteur:Sarai Pannekoek
Tweede Auteur:Titia van der Stelt
Co Auteur:Vera Wisse
Hoofdillustrator:Liesbeth Smit
Hoofdredacteur:Marijke Berkenpas
Tweede Redacteur:Bart Mol
Co Redacteur:Bart Mol
Co Redacteur:Bart Mol
Vertaling
Eerste Vertaler:n.v.t.
Originele titel:Eet als een atleet
Overige kenmerken
Dyslexievriendelijk:Nee
Editie:1
Extra groot lettertype:Nee
Gewicht:698 g
Product breedte:190 mm
Product hoogte:15 mm
Product lengte:244 mm
Studieboek:Nee
Verpakking breedte:190 mm
Verpakking hoogte:15 mm
Verpakking lengte:244 mm
Overige kenmerken
Dyslexievriendelijk:Nee
Editie:1
Extra groot lettertype:Nee
Gewicht:698 g
Product breedte:190 mm
Product hoogte:15 mm
Product lengte:244 mm
Studieboek:Nee
Verpakking breedte:190 mm
Verpakking hoogte:15 mm
Verpakking lengte:244 mm

Samenvatting

Pasta, eieren, eiwitpoeders, supplementen en shakes. Hoe zit het nu echt met sportvoeding en wat kun je het beste eten om het maximale uit je sportprestaties te halen?

Pasta, eieren, eiwitpoeders, supplementen en shakes. Hoe zit het nu echt met sportvoeding en wat kun je het beste eten om het maximale uit je sportprestaties te halen? Een goed voedingspatroon is voor elke sporter belangrijk, bijvoorbeeld om maag- en darmklachten tijdens wedstrijden te voorkomen, het goede gewicht te bereiken om optimaal te presteren of in een bepaalde klasse mee te mogen doen. Met de juiste voeding kun je beter presteren, hongerklop voorkomen en sneller herstellen na je training of wedstrijd. In Eet als een atleet scheiden drie experts de zin van onzin en vertalen zij op toegankelijke wijze de wetenschap naar de praktijk, inclusief heerlijke sportrecepten Ên handige voorbeelddagmenu's. Tien personages vormen een uniek onderdeel in dit boek. Volg crossfitter Boaz, hockeyster Jill en vega-zwemster Feline in hoe zij zich op het gebied van voeding voorbereiden op trainingen en wedstrijden. Eet als een atleet is er voor elk type sporter, of je doel is om fit te blijven of om de top te bereiken. Welke sport je beoefent, hoe vaak je dat precies doet en welke leeftijd je hebt, maakt daarbij niet uit.