Uit liefde voor jezelf

Geschreven bij Uit liefde voor jezelf

Wat een mooi en inspirerend boek en op een geweldige manier geschreven. Alsof de auteur echt tegen je praat. Het leest daardoor heerlijk makkelijk weg en zit een leuke dot humor in.

Het enige wat je moet doen, is eerlijk naar jezelf kijken bij zijn vragen/opdrachten. Dat gaat je inzicht geven. En vanuit dat inzicht kun je verder. Je gaat defuseren, accepteren en liever voor jezelf zijn. Niks perse omdenken en al het negatieve moet positief worden. Nee, je bent zoals je bent en dat is goed. Je gedachten stroom ga je herkennen. Daar ga je mee aan de slag. En met wat jij belangrijk vindt.
De auteur geeft handige invul lijstjes zodat oefeningen echt uitgevoerd worden ipv alleen gelezen. Plus heel veel voorbeelden vanuit zijn eigen beleving. Heel eerlijk en fijn.

Geschreven bij Uit liefde voor jezelf

Inspirend en persoonlijk boek, waar je je voordeel mee kunt doen.

Zelfhulpboeken kunnen je van de regen in de drup helpen. Lezen dat je 'alleen maar anders hoeft te denken' om te krijgen wat je wil heeft mij nooit iets opgeleverd. Behalve frustratie omdat dat me niet lukte. In dit boek beschrijft Gijs Jansen hoe je anders om kunt gaan met wat er op je pad komt. Zodat je leven lichter wordt. Het leert je hoe je anders kunt reageren op wat er gebeurt, ook als je dezelfde lastige gedachten en gevoelens blijft hebben. Het staat vol met heel herkenbare persoonlijke ervaringen en is geschreven met veel humor, zodat het heel makkelijk leest. Je krijgt gewoon zin om met alle oefeningen aan de slag te gaan. Ik vond het een verademing om te lezen hoe andere mensen ook worstelen met gewone dingen en om te leren af en toe mijn schouders op te halen over wat er allemaal door mijn hoofd gaat. Dat heb ik echt uit dit boek.

Een geweldig boek dat op een zeer toegankelijke manier beschrijft wat ACT inhoudt. Niet langer vechten tegen je klachten. Daarvoor in de plaats krijg je tools aangereikt om anders met de moeilijke dingen in het leven om te gaan. En je wordt aangemoedigd een leven te leiden dat past bij je waarden.

Ik heb dit boek met heel veel plezier gelezen. Het heeft me de handvatten gegeven om meteen al oefeningen toe te passen in mijn leven. Er is hierdoor al heel veel veranderd wat een enorm verschil maakt. Gijs schrijft eerlijk, met veel humor en compassie. Het is duidelijk dat hij zelf ook ACT toepast in zijn leven. Daardoor heb je niet het gevoel dat hij vanuit een ivoren toren de lezer vertelt wat te doen. Ik zou dit boek iedereen aanraden.

Een zeer prettig boek waarin je het gevoel hebt dat je vanaf pagina 1, samen met Gijs door alle moeilijkheden heen loopt die je dagelijks tegen kunt komen. Angst, jaloezie, piekeren, stress, lage eigenwaarde, streng voor jezelf en frustraties zijn dingen waar je mee om leert te gaan. Sinds dit boek voel ik mij echt veel vrijer (en ik zit nog maar halverwege het boek).

Het boek is geschreven in korte stukjes wat het erg prettig is en eigenlijk voor iedereen toegankelijk maakt.

Naast dat het boek jezelf helpt, vind ik ook leuk dat je in je omgeving gaat herkennen waar mensen hun 'eigenwaarde' vandaan halen. Waarom je collega loopt op te scheppen over zijn kennis of waarom je partner soms ineens geraakt is door iets. Je kunt hier dan zelf rustig en op een fijne manier op reageren en je daarin beter verplaatsen in de ander, waardoor dingen minder snel escaleren, maar je in staat bent om op een evenwichtige manier het gesprek aan te gaan (iets dat ik normaal vanuit emotie of onredelijke gedachtes deed).

Daarnaast vind ik het echt een gave dat iemand een boek schrijft waarbij je je persoonlijk benaderd voelt. Alsof je hand wordt vast gepakt en je samen door al deze moeilijke dingen heen loopt.

Ik kan dit boek iedereen aanraden.

(Gijs, Als je eigen boek reviews leest: Bedankt Gijs, jouw boek was het beste cadeau wat ik mijzelf kon geven, alle bovenstaande credits voor het aanleveren van de tools zijn voor jou, de credits voor uitvoering voor mijzelf :p )

Wat een fijn boek. Gijs Jansen leert je met zowel theorie als doe-opdrachten hoe je het leven dragelijker kan maken op de moeilijke momenten. Het is persoonlijk, luchtig, en leest lekker weg. Bovendien barst het van de humor, en je krijgt gelijk zin om ACT zelf toe te passen. Als je een hekel hebt aan 'maar je moet gewoon positief denken!' Dan is dit het boek voor jou.

"Uit liefde voor jezelf" is een aanrader voor iedereen die met meer energie door het leven wilt gaan.
Tevens een aanrader voor de (ACT)professional, gewoon, omdat je van Gijs Jansen altijd weer opnieuw veel mag leren door zijn inzichten en schrijfstijl.
Het boek is laagdrempelig en zit vol met 'doe-oefeningen' waardoor je hetgeen geschreven is ook gelijk mag toepassen in je leven, bijzonder leerzaam dus.
Het boek leest makkelijk met tegelijk enorm veel diepgang. Wil je meer liefde voor jezelf, begin dan met het lezen van dit boek.

Inspirerend, leerzaam en heel makkelijk te lezen terwijl het tegelijkertijd toch diepgang heeft. Veel praktische voorbeelden en oefeningen die aansluiten bij mijn eigen uitdagingen van het leven. Heel erg aan te raden!!

Gijs neemt de lezer op toegankelijke wijze mee in de wereld en zienswijze van ACT. Het boek is zeer geschikt om zelf mee aan de slag te gaan, maar is ook zeer geschikt als leidraad tijdens een bestaande psychologische behandeling. Ik heb diverse patiënten het boek aangeraden om tijdens de vakantieperiode thuis verder te kunnen en van allen positieve verhalen terug gehoord. Het boek bevat pakkende en herkenbare metaforen en inzichtgevende oefeningen die allen op elkaar aansluiten.
Ik raad het daarom zowel de patiënt, als de therapeut als iedereen die zichzelf iets moois gunt aan!