Een superinteressante afwisseling van nieuwe wetenschappelijke inzichten en praktische toepassing in het dagelijks leven. Ik heb er heel veel aan gehad om uit de long covid ellende te komen die me elf maanden in de greep hield. Ook op mijn mentale vermoeidheid - hersenmist, concentratieproblemen - heeft het een heel goede invloed gehad. Ik raad het boek dan ook beroepsmatig en privé aan iedereen in mijn omgeving aan van wie ik weet dat ze vermoeid zijn (en geef het soms ook cadeau). Van meerdere van hen - met reuma, chronische pijn, MS, burnout, na corona - heb ik inmiddels gehoord dat zij er ook veel aan hebben, of (als ze net begonnen zijn) weer hoop hebben opgevat dat er toch nog iets kan veranderen in hun energieniveau.
Tip voor wie heel uitgeput is: lees eerst alleen de blauwgedrukte kernboodschappen door het boek heen, en ga dan aan de slag met de praktische methode zoals beschreven in hoofdstuk vier. Wanneer je energiereserves voldoende zijn toegenomen, lees je gewoon alsnog het hele boek! Want dat is zonde om niet te doen, ik heb sommige delen al wel drie keer gelezen en blijf me verbazen. Ook over hoe weinig je hier nog over hoort, en dat mensen binnen de hulpverlening vaak nog het advies krijgen om vooral niet aan hun vermoeidheid toe te geven. Je wordt geacht meteen aan opbouw te werken, terwijl dat gewoon nog niet lukt, hoe frustrerend is dat... kan ik uit persoonlijke ervaring zeggen. Maar er is dus ook een andere weg te bewandelen die wel haalbaar is. Ik kreeg er mijn hoop op herstel door terug, en dat gun ik iedereen.
