Loading...

Gezonder Leven

€ 19
  • Auteur Stefan Rooyackers
  • Thema online cursus

Iedereen die gezonder wil leven en ook zijn kinderen gezonder wilt opvoeden. Met deze cursus over voeding en gezondheid leer je hoe!

De cursus in het kort:

Meer over de switch naar een gezond leven.
Nuttige tips waarmee je kan werken.
Dankzij StichtingGezondheid gezonder leven.
Mooie aanvulling op wat je nodig hebt.

Een gezonder leven met deze cursus

Leer in deze online cursus van maar liefst 5,5 uur hoe je een gezonder leven kan krijgen. Deze online cursus over gezonder leven bestaat uit een combinatie van hoofdstukken uit andere cursussen van de Stichting Gezondheid. Probeer deze cursus daarom eerst uit en bekijk welke cursussen het beste bij jou passen. Van die onderwerpen kun je overwegen om de complete cursussen aan te schaffen.

 

In deze cursus worden de volgende onderwerpen behandeld:

Voeding en afvallen

Yoga

Stoppen met roken

Gezonder leven voor je kinderen

Gezondheidstips

Astma

Burn-Out

De training wordt aangevuld met enkele sprekers van het door gezondNU-congres uit 2014 over gezonder leven en oud worden. Je kunt de hoofdstukken die je het meeste aanspreken er eenvoudig uit halen.

 

3 tips voor een gezonder leven:

  1. Drink veel water! Water is namelijk belangrijk, omdat het bijvoorbeeld gif- en afvalstoffen uit je lichaam spoelt. Er wordt aangeraden om anderhalve liter water per dag te drinken! Dat lijkt veel, maar als je af en toe dat glas cola vervangt door water, red je dat makkelijk!
  2. Eet gevarieerd! Als je veel verschillende dingen eet, krijg je veel meer verschillende voedingsstoffen binnen! Dat is veel beter voor je lichaam dan elke dag een vette hap of elke dag aardappels. Waarom neem je in plaats van aardappels niet eens rijst?
  3. Beweeg regelmatig! Bewegen is namelijk belangrijk voor je lichaam, dat daardoor de kans krijgt je voeding te verwerken! Ook zal je je daardoor stukken fitter voelen! Ook lekker toch? Bewegen is de eerste grote stap in het gezonder leven.

 

Ben je klaar om een gezondere lifestyle op te pakken?

Ga vandaag nog aan de slag met deze cursus over gezondere lifestyle. In deze cursus worden onder andere onderwerpen zoals afvallen, yoga en andere facetten van de levensstijl besproken.

 

Begin vandaag nog gezonder te leven of werk aan je algemene gezondheid!

Leer onbeperkt met Soofos Plus

Deze cursus is gratis te volgen door abonnees van Soofos Plus.
  • Toegang tot deze én 200+ andere Nederlandse cursussen
  • Blijf jezelf ontwikkelen en leer nieuwe vaardigheden
  • Leer onbeperkt voor €19 p/m (maandelijks opzegbaar)
Direct aanmelden
soofos plus cursussen op laptop


Video



Bekijk deze cursus


Bekijk ook deze cursussen en Thuisstudies

Gerelateerd