Kettlebell Sport Basiscursus
€ 69.95
- Auteur Barry Andre
- Thema online cursus
Leer hoe je echt! met een kettlebell traint bij deze kettlebell sport basiscursus. De cursus wordt gegeven door Barry Andre, wereldkampioen kettlebell sport in snatch 24kg. Hij leert jou de technische details hoe je met kettlebells traint in deze cursus.
De cursus in het kort:
Leer de technische details van de klassieke kettlebell sport oefeningen.
Veilig trainen met een kettlebell en voorkom veelgemaakte fouten.
Warming-up en specifieke ademhaling voor kettlebell sport.
6 HD-videolessen en 12 workouts.
De cursus is geschikt voor iedereen die kennis wil maken met kettlebel sport, ongeacht leeftijd, getraind, ongetraind, fitheidsniveau en zowel voor vrouwen en mannen.
In 6 lessen van 15-20 minuten komen de volgende kettlebell oefeningen aanbod:
- Kettlebell Swing
- Kettlebell Clean + Rackposition + Handposition
- Kettlebell Press + Push Press + Jerk
- Kettlebell Clean & Press + Clean & Push Press + Longcycle (Clean & Jerk)
- Kettlebell Snatch
- Double Kettlebell Swing, Clean, Jerk, Longcycle
Gedurende elke les leer je het volgende:
- Onderdeel introductie
- Warming-up
- Technische details kettlebell sport oefening
- Specifieke ademhaling voor kettlebell sport
- Veel gemaakte fouten en bijbehorende correcties
- 1, 2 of 3 Aanvullende workouts om verder te trainen
Kettlebell gewichtsadvies
Bij kettlebell sport draait het om zo efficiënt en vloeiend mogelijk te bewegen en eerst de techniek te leren, waardoor je langere tijd onder de kettlebells kan staan en meer herhalingen kunt maken. Daarom is het advies om te starten bij deze cursus met lichtere gewichten. Voor de dames 8kg of 10kg, en mannen 12kg, 14kg of 16kg.
Leer onbeperkt met Soofos Plus
Deze cursus is gratis te volgen door abonnees van Soofos Plus.
Direct aanmelden- Toegang tot deze én 200+ andere Nederlandse cursussen
- Blijf jezelf ontwikkelen en leer nieuwe vaardigheden
- Leer onbeperkt voor €19 p/m (maandelijks opzegbaar)
Video
Bekijk ook deze cursussen en Thuisstudies
Gerelateerd
- M.R. Rivas
Spaans leren Online cursus incl. werkmap Dagelijks Spaans Niveau 1 A1
€99
€99 bij bol.com
€99
- Duits Leren Net
Duits Leren Online - multimediale zelfstudiecursus Duits - voor beginners en gevorderden - 11 the...
€24.85
€24.85 bij bol.com
€24.85
- Piet van Midden
Hebreeuws leer je zo
€29.95
€29.95 bij bol.com
€29.95
- VekaBest
Auto Theorie Cadeau Box 2022 - Theorieboek Rijbewijs B met Online Cursus, Samenvatting, 20 Uur Ex...
€69.95
€69.95 bij bol.com
€69.95
- Duits-Leren.Net
Taalcursus Zakelijk Duits Online - Duits in het bedrijf - Leer op een vlotte manier Duits met de...
€24.95
€24.95 bij bol.com
€24.95
- M.R. Rivas
Spaans leren Online cursus incl. werkmap Dagelijks Spaans Niveau 2 A1
€99
€99 bij bol.com
€99
- NexiGo
NexiGo N930AF - autofocus 1080P webcam met software, stereo microfoon en afdekking, USB-computer ...
€39.9
€39.9 bij bol.com
€39.9
- Fotografie Ploeg
Glazenbol - Lensbal | 8cm | inclusief Online Cursus Glazenbol Fotografie
€27.95
€27.95 bij bol.com
€27.95
- Menno Keij
Muziekproductie met Ableton Live 11 | online cursus | everlearn
€79
€79 bij bol.com
€79
- VekaBest
Motor Theorie Cadeau Box 2022 - Theorieboek met Online Cursus, Samenvatting, 20 Uur Examens Oefen...
€69.95
€69.95 bij bol.com
€69.95
- DigitaleFotografie.nu
Online Cursus Digitale Fotografie: maak de mooiste foto's en leer fotograferen in 20 Video's en 2...
€99
€99 bij bol.com
€99
- M.R. Rivas
Spaans leren Online cursus incl. werkmap Dagelijks Spaans Niveau 2 A1 Conversatie 1
€99
€99 bij bol.com
€99
- intimate Rose
Kegel-trainers -bekkenbodemtrainer-ongewenst urineverlies - met online cursus en e-book
€59.95
€59.95 bij bol.com
€59.95
- Lacina van der Wagen - Couperus
Cursus Diabetes Type 2 omkeren - Online cursus van 15 weken - Stap voor stap naar een nieuwe leef...
€127
€127 bij bol.com
€127
Welcome to Mankind - Het cadeau voor de aanstaande vader - Exclusieve Online Videocursus - Gold e...
€69.95
€69.95 bij bol.com
€69.95
- Malinca Verwiel
Humortools voor elke dag - Online Humor Cursus
€1.99
€1.99 bij bol.com
€1.99
- Lacina van der Wagen - Couperus
Cursus Insuline resistentie omkeren - Online cursus van 15 weken - Stap voor stap naar een nieuwe...
€97
€97 bij bol.com
€97
- VekaBest
Scooter Theorie Cadeau Box 2022 - Theorieboek met Online Cursus, Samenvatting, 20 Uur Examens Oef...
€69.95
€69.95 bij bol.com
€69.95
- mr. M. Van Wasbeek
Online verkopen op bol
€50
€50 bij bol.com
€50
- Maikel Latour
Cursus Online Marketing (USB-stick)
€497
€497 bij bol.com
€497