Gratis Starten met Mediteren en Ontspannen

Waarom starten met mediteren en ontspannen?

We leven in een hectische wereld, waarin we constant in beweging (moeten) zijn, zodat we bij blijven. Het is nodig om af en toe even een momentje voor onszelf te nemen, maar dat is lastig. Meditatie kan hierbij helpen en daarom leer je in deze gratis cursus ontspanning met meditatie meer over het vinden van wat rust. Je leer enkele dingen over meditatie en krijgt nuttige tips waarmee je meteen aan de slag kan. Daarnaast ga je aan de slag met jouw eerste, eigen basismeditatie en ervaar je wat meditatie voor je kan betekenen.

Wat leer je concreet in deze gratis cursus?

Wat meditatie is en waar het je mee kan helpen.

Mediteren met behulp van nuttige en praktische tips.

Jouw eerste basismeditatie om zelf te doen en te ervaren.

Na deze cursus weet jij wat meditatie is en waar het jou mee kan helpen.

Echt aan de slag met meditatie?

Wil je alles leren over meditatie en er zelf mee aan de slag gaan? In de complete cursus over ontspannen dankzij mediteren gaan we verder waar deze kennismakingscursus stopt. Je krijgt in deze gratis cursus les van Jelske Talstra. We behandelen de overige basismeditaties, maar gaan ook kijken naar dynamische en begeleide meditaties. Dit helpt je meer rust te vinden zodat je meer uit jezelf kan halen en meer in het nu gaat leven. Op naar een fijner en meer ontspannen leven!

Bekijk de volledige cursus →