Mindfulness

Er wordt veel geschreven over mindfulness en het aanbod aan cursussen is gigantisch. Als jij snel geïnformeerd wilt worden en niet houdt van wazige, zweverige toestanden, dan is deze compacte, praktische online cursus precies de training waar je naar op zoek bent.

De online cursus 'Mindfulness - introductie' geeft eerst een kernachtige uitleg over de achtergrond van Mindfulness. Daarna wordt praktisch ingegaan op de voornaamste elementen van Mindfulness als methode om bewuster en aandachtiger in het leven te staan: de gerichtheid op het bewustzijn, de aanwezigheid in het nu, meditatie en de toepassingsmogelijkheden in het bedrijfsleven en het onderwijs. Vervolgens wordt ingegaan op de vele voordelen van Mindfulness, onder andere als hulp bij depressieve klachten en verslaving. Een belangrijk onderdeel gaat over de manier waarop Mindfulness in de praktijk werkt, aan de hand van levensechte voorbeeldsituaties.

Duur van de online cursus

De e-learning 'Mindfulness - introductiecursus' duurt ongeveer 35 minuten. Wil je het maximale rendement uit je online training halen, gebruik dan de ondersteunende lesmaterialen. Hiermee heb je trainingsmateriaal voor circa 2 weken.

Doelgroep

Deze e-learning is geschikt voor iedereen die op een nuchtere en praktische manier geïnformeerd wil worden over een succesvolle benadering van jezelf en je omgeving. Als je deze online training wilt inzetten binnen de opleiding die je volgt, dan werk je aan de volgende beroepscompetenties (op MBO-niveau): Creëren en innoveren, Leren, Omgaan met verandering en aanpassen, Met druk en tegenslag omgaan.

Lesmaterialen

De cursus 'Mindfulness - introductiecursus - Introductiecursus over bewuster en aandachtiger in het leven staan' bestaat uit: VideoCollege, E-Book, Tools voor Persoonlijk Ontwikkelingsplan (POP), Oefenopdrachten, Praktijkopdrachten, Samenvatting, Tips voor een mindfuller leven.

Toetsing

De online cursus 'Mindfulness - introductiecursus - Introductiecursus over bewuster en aandachtiger in het leven staan' wordt afgesloten met een eindtoets. De eindtoets bestaat uit meerkeuzevragen.

Certificaat

Als je slaagt voor de eindtoets, ontvang je per e-mail een gewaarmerkt certificaat. Dit certificaat kun je uiteraard bij je loopbaanprofiel plaatsen. Zo ontwikkel je je en laat je het ook aan anderen zien!